Klassisk hjernetrick kan forebygge demens

Der er nemlig godt nyt til dig, der elsker en god gammeldags kryds og tværs. Det populære tidsfordriv er ikke bare hyggeligt – det ser også ud til at holde hjernen skarp og måske endda forebygge demens.

Kan du lide at sidde med næsen i krydsord, så er du ikke bare nysgerrig - du er måske også i gang med at passe på din hjerne.

Et stort amerikansk studie viser nemlig, at krydsord faktisk er bedre end specialdesignede computerspil, når det handler om at holde hjernen i form hos ældre mennesker.

Krydsord slog computerspil

Forskerne fra Duke og Columbia University i USA samlede 107 ældre mennesker i 70’erne, som havde begyndende hukommelsesproblemer. 

Den ene halvdel fik lov til at hygge sig med krydsord i 12 uger, mens den anden halvdel spillede særlige computerspil, der skulle træne hjernen.

Bedre i gang

Efter forsøget viste det sig, at dem, der havde løst krydsord, klarede sig bedst i forskellige hukommelses- og koncentrationstests. 

Faktisk holdt de deres hjerne bedre i gang end dem, der havde siddet ved skærmen.

Hjernen skrumpede mindre

Forsøget stoppede ikke der. Forsøgspersonerne blev fulgt i halvandet år, hvor de fik flere “hjerne-sessioner” med enten krydsord eller spil. Og da forskerne lavede hjernescanninger efterfølgende, viste det sig, at dem, der havde lavet krydsord, havde mindre hjernesvind end dem, der spillede computerspil.

Derfor virker det

En mulig forklaring er, at mange ældre har nemmere ved at gå til krydsord end computerspil. 

Krydsord er velkendt, kræver ingen teknik - og så er det jo lidt sjovere at kunne løse dem selv, end at fumle med mus og tastatur.