Ny undersøgelse viser: Sociale medier skader dit mentale helbred

En stor ny undersøgelse afslører, at ungdoms mentale helbred påvirkes markant af tiden brugt på sociale medier. 

Resultaterne tyder på, at overdreven brug kan føre til øget stress, ensomhed og negative tanker om fremtiden, mens moderat brug ikke nødvendigvis skader. Det skriver The Guardian.

Over tre timer dagligt øger risikoen

Undersøgelsen, der omfattede næsten 17.500 unge mellem 15 og 19 år i Australien, viste, at 38 procent brugte tre eller flere timer dagligt på sociale medier, mens 53 procent brugte mellem en og tre timer. 

De unge, der brugte sociale medier intensivt, rapporterede lavere kontrol over deres liv, færre sociale interaktioner og højere følelsesmæssig belastning sammenlignet med moderate brugere.

Særligt sårbare grupper

Undersøgelsen fremhævede, at unge af begge køn ofte oplever højere psykologisk stress, hvor 64 procent rapporterede alvorlige symptomer, sammenlignet med 35 procent af kvinder og 20 procent af mænd. 

Mange i denne gruppe søger fællesskab og støtte online, hvilket understreger, at sociale medier ikke altid er årsagen til problemerne, men også en kilde til kontakt og netværk.

Moderation og information er nøglen

Eksperterne fremhæver, at den vigtigste indsats for at beskytte unges mentale helbred er digital dannelse og bevidst brug. 

At begrænse skadelig og overdreven brug kan have stor effekt, mens moderat brug kan være ufarlig eller endda gavne socialt samvær.

Undersøgelsen sender et klart signal: Sociale medier kan skade, men med oplysning, moderation og bevidsthed kan unge navigere sikkert uden at miste kontakt til deres sociale netværk.