Annonse
Sådan spiser du dig til sundere hår
Du kan nemt pleje dit hår ved at spise de helt rigtige fødevarer.
Med udsigterne til at vi kan vende tilbage i frisørstolen er blevet skubbet yderligere en måned, kan det være meget godt at se på, hvad du kan gøre for at pleje lokkerne hjemmefra.
Ikke nok med at det blandt andet kan gøres ved at pleje håret udvendigt, så kan håret faktisk også plejes indefra afhængigt af hvad du spiser, skriver Good Housekeeping.
Fordi det meste pleje af håret nu til dags foregår ved hjælp af diverse produkter, så kan vi godt komme til at glemme, at det faktisk er vores kost, der er med til at bestemme, hvilken stand vores hår er i.
Annonse
Ønsker man et sundt hår, der vokser, skal ens diæt blandt andet bestå af magre proteiner, omega 3 fedtsyrer og jern. I galleriet ovenfor kan du få et bud på det, du skal spise, hvis du vil pleje lokkerne.
Ligesom kosten dikterer om håret er sundt, er det også med til at diktere det omvendte. Har du lidt meget af hårtab, kan det være en indikator på, at du har spist forarbejdet mad og skubbet de naturlige og friske produkter i baggrunden.
