860.000 danskere har et problem

Flere end 860.000 voksne drikker mere end det anbefalede maksimum. Og det er svært at tale om, synes mange

Corona har generelt haft en lav indflydelse på folks drikkevaner, men alligevel svarer hver tiende i en ny undersøgelse, at de har øget deres forbrug under nedlukningerne.
Corona har generelt haft en lav indflydelse på folks drikkevaner, men alligevel svarer hver tiende i en ny undersøgelse, at de har øget deres forbrug under nedlukningerne.
Offentliggjort Sidst opdateret

Mange danskere stopper sjældent med at drikke efter en enkelt genstand. Eller to for den sags skyld.

Forbruget af alkohol herhjemme stiger, og næsten 20 procent af den voksne befolkning overskrider Sundhedsstyrelsens såkaldte højrisikogrænse på 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd.

Når man krydser de grænser, har man ifølge Sundhedsstyrelsen en høj risiko for at blive syg af alkohol.

Samtidig siger to ud af tre, at de har svært ved at tale med en i det nærmeste netværk om, at vedkommende måske drikker for meget.

Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet YouGov har foretaget for interesseorganisationen Alkohol & Samfund og den almennyttige organisation TrygFonden.

Berøringsangst

Der er tale om en repræsentativ stikprøve blandt 2002 personer i alderen 30-65 år.

- Undersøgelsen viser, at danskerne mener, at vi drikker for meget. Men også at der er stor berøringsangst i forhold til at tale om ens alkoholvaner, siger Bjarne Stenger Elholm.

Han er leder af online- og telefonrådgivningen Alkolinjen, som drives af Alkohol & Samfund.

Hver tredje adspurgte mener, at de har personer i deres nære netværk, som drikker for meget. Men på samme tid synes næsten to ud af tre i undersøgelsen, at det er svært at tale om emnet.

- Der er mange, der gerne vil hjælpe nære, der drikker for meget. Men det er meget svært for dem, fordi de føler, at de enten er for tæt på eller for langt fra personen, siger Bjarne Stenger Elholm.

Indflydelse fra pårørende

Tidligere forskning har ifølge Alkohol & Samfund vist, at man som pårørende kan have en stor indflydelse på den drikkendes vaner.

Og derfor er det godt at tage snakken, mener Bjarne Stenger Elholm. Han henviser til, at der kan være hjælp af hente for både drikkende og pårørende hos Alkolinjen.

Tænk over det

Han anbefaler, at alle tænker over, hvor meget alkohol de får indenbords om ugen. Og så har han tre råd til pårørende, der er klar til at tage snakken med en person tæt på om et overdrevent alkoholforbrug.

- Prøv at planlægge snakken. Øv den på forhånd, så det er planlagt, hvad du vil sige.

- Hav en omsorgsfuld tilgang. Det er rigtig svært for et andet menneske ikke at blive påvirket, hvis man siger, at det er noget, der bekymrer en, siger Bjarne Stenger Elholm.

Tag snakken

Og så kan det ifølge ham være en god idé at aftale en opfølgende snak efter eksempelvis en uges tid, når den drikkende har haft mulighed for at tænke over snakken.

Undersøgelsen kommer lige op til uge 40, hvor aktører på området årligt sætter fokus på det danske alkoholforbrug.

Stop før den femte genstand

Sundhedsstyrelsens ni udmeldinger om alkohol

Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred

Det er veldokumenteret, at selv et lille alkoholforbrug kan give kræft, og at risikoen for kræft stiger parallelt med forbruget. 

Drik ikke alkohol for din sundheds skyld

Undersøgelser af iskæmisk hjertesygdom viser, at et lille alkoholforbrug kan have en hjertebeskyttende effekt for kvinder over 45 år og mænd over 35 år. 

Du har en lav risiko for at blive syg på grund af alkohol ved et forbrug på 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd

Grænsen er lavere for kvinder end mænd, bl.a. fordi kvinders risiko for alkoholrelateret død ligger over mænds ved det samme forbrug, og fordi brystkræft er den mest udbredte alkoholrelaterede kræftform, som primært rammer kvinder.

Du har en høj risiko for at blive syg på grund af alkohol hvis du drikker mere end 14 genstande om ugen for kvinder og 21 for mænd

Grænsen er lavere for kvinder end mænd, bl.a. fordi kvinders risiko for alkoholrelateret død ligger over mænds ved det samme forbrug, og fordi brystkræft er den mest udbredte alkoholrelaterede kræftform, som primært rammer kvinder.

Stop før fem genstande ved samme lejlighed

Jo mere du drikker på en gang, jo mere skader det dit helbred. Især unge skal være forsigtige, da deres hjerner er under udvikling og derfor særligt følsomme over for alkohol. 

Er du gravid – undgå alkohol. Prøver du at blive gravid – undgå alkohol for en sikkerheds skyld

Man ved, at et forbrug på ca. én genstand om dagen eller derover kan give skader hos fosteret. 

Er du ældre – vær særlig forsigtig med alkohol

Forskningen peger på, at ældre er mere følsomme over for alkohols skadelige virkninger på helbredet. Det skyldes, at ældre har mindre væske i kroppen og derfor får en højere promille end yngre ved det samme forbrug. 

Børn og unge under 16 år anbefales ikke at drikke alkohol

Særligt unge er i risiko for skadevirkninger af alkohol. Det skyldes blandt andet, at alkohol kan skade unges hjerner, som er under udvikling helt frem til 20-års-alderen. 

Unge mellem 16 og 18 år anbefales at drikke mindst muligt og stoppe før fem genstande ved samme lejlighed

Jo mere du drikker på en gang, jo mere skader det dit helbred. Hos unge med et højt alkoholforbrug ser man hyppigere ulykker,

Kilde: Sundhedsstyrelsen
indland
Powered by Labrador CMS