Chok-undersøgelse: Giver diabetes og blodpropper

En ny tysk undersøgelse har kastet lys over en daglig vane, mange ikke tænker nærmere over, nemlig tidspunktet for, hvornår vi spiser.

Forskere fra Institut for Human Ernæring i Potsdam har undersøgt, hvordan sene måltider påvirker kroppens evne til at håndtere blodsukker. 

Resultatet er bekymrende: Et forstyrret måltidsmønster kan medføre nedsat insulinfølsomhed, som i sidste ende kan føre til diabetes og øge risikoen for blodpropper. Det skriver Mirror.

Nattesnacks kan være farlige

Undersøgelsen tog udgangspunkt i data fra voksne tvillinger, hvor forskerne analyserede blodsukkerniveauer over flere dage. 

Det viste sig, at deltagere, som spiste sent i forhold til deres biologiske døgnrytme, havde markant ringere regulering af blodsukkeret.

Vane med konsekvenser

Resultaterne bekræfter tidligere forskning fra Harvard, som viste, at mænd, der ofte spiste efter kl. 21, havde op mod 55 procent større risiko for at få hjerteproblemer. 

Risikoen var også højere hos personer, der sprang morgenmaden over.

Eksperter opfordrer nu til at spise dagens sidste måltid tidligere og undgå tunge eller sukkerholdige snacks før sengetid. 

Det handler ikke kun om vægt, det handler om hele kroppens sundhed.