Hvorfor spjætter vi når vi sover?
Hvorfor spjætter vi når vi sover? Det kan du får svaret på her.
Hvorfor spjætter vi når vi sover? Det har eksperter nu et bud på.
De fleste af os kender det. Vi føler lige, vi er faldet i søvn, og pludselig vågner vi med et sæt og et spjæt.
Eksperterne mener, at grunden simpelt og enkelt ligger i, at de, der spjætter, har et dårligt søvnmønster.
Det skriver Daily Mail.
Ifølge eksperterne vågner vi med et spjæt, når vi er i overgangen til den dybe søvn, også kendt som REM eller Rapid Eye Movement.
I de øjeblikke bliver dine muskler stort set lammet, men bliver du pludselig forstyrret – for eksempel i eller af en drøm – giver musklerne sig altså og forårsager det omtalte spjæt.
Man bevæger sig gennem forskellige stadier under en søvn.
Den starter med den lette, der typisk varer 45-60 minutter – og herefter starter REM-delen.
Hvorfor spjætter vi når vi sover?
Her er musklerne altså lammede, det er også det fænomen, der gør, at du for eksempel ikke pludselig kan skrige i din drøm.
Er du stresset, meget træt eller har dårlige søvnmønstre, kan du dog komme ind i REM hurtigere – og på den måde også hurtigere, end din krop er klar til, og før dine muskler er helt afslappede.
Ifølge professor Gaby Badre, søvnekspert hos The London Clinic er der dog intet at være bange for.
– Det er fuldstændig normalt, siger hun til Daily Mail.
