Læge advarer: Søvn-vane er værre end forventet

En af de mest almindelige sovestillinger viser sig at være langt mere belastende for kroppen, end mange tror. 

Det fortæller lægen Suraj Kukadia, der på sociale medier advarer mod en vane, som ofte overses, men som kan udløse smertefulde problemer i brystkassen. Det skriver Mirror.

Den skjulte risiko ved at sove på maven

I en video, der har fået stor opmærksomhed, forklarer han, hvorfor man bør undgå at sove på maven i længere perioder. 

Ifølge Kukadia presser stillingen brystet sammen og kan irritere de led, hvor ribbenene møder brystbenet. 

Det kan føre til den betændelsestilstand, der kendes som costochondritis.

“Denne person blev diagnosticeret med costochondritis. ‘Costo’ betyder ribben, ‘chondros’ betyder brusk, og ‘itis’ betyder betændelse,” siger Kukadia og understreger, at smerterne ofte forveksles med noget langt mere alvorligt.

Tilstanden giver typisk skarpe, stikkende smerter i brystet, som forværres ved dybe vejrtrækninger, rotation i overkroppen eller tryk på området. 

Mange oplever, at smerterne bliver så markante, at de frygter noget med hjertet.

Kombination af dårlig kropsholdning og nattesøvn

Kukadia peger samtidig på, at hverdagsvaner kan forværre risikoen. 

Dårlig holdning foran computer eller tunge løft kan irritere området yderligere, og når man så lægger sig på maven i flere timer, opstår den “perfekte opskrift”, som han udtrykker det.

Sådan bør du sove i stedet

Ifølge eksperter er det langt bedre at sove på ryggen eller på siden. 

Det mindsker presset på brystkassen og giver ribbenene ro til at bevæge sig frit, når du trækker vejret.

Selvom tilstanden ofte kan behandles med hvile og antiinflammatorisk medicin, er budskabet klart: det vigtigste er at undgå sovestillinger, der belaster kroppen unødigt.

Og hvis du oplever nye eller kraftige brystsmerter, understreger både Kukadia og sundhedsmyndigheder, at man altid bør kontakte læge for at udelukke alvorlige årsager.