Ny undersøgelse: Særligt 2 træningsformer reducerer kræftvækst

Ny forskning fra Edith Cowan University i Australien viser, at både styrketræning og højintensiv intervaltræning kan reducere kræftcellevækst. Det skriver Fox News.

Studiet, som involverede 32 brystkræftoverlevere, målte blodprøver før og efter en enkelt træningssession og fandt, at niveauet af myokiner, proteiner produceret i musklerne, steg markant, hvilket hæmmede kræftcellerne med 20 til 30 procent.

Dette fremhæver vigtigheden af træning som en behandling med lovende kræftbekæmpende effekter. 

Resultaterne understøtter ideen om, at kroppen selv kan producere stoffer med medicinske effekter gennem fysisk aktivitet.

Hver træning tæller 

En professor i træningsmedicin, påpeger, at hver session fungerer som en dosis kræftundertrykkende medicin. 

Intensiteten af træningen spiller dog også en afgørende rolle for effekten.

Så sørg for at træne så intenst og så ofte som muligt.

Kombination af træning og livsstil 

Studiet understreger også betydningen af muskelmasse og kost. 

Ved at kombinere regelmæssig træning med ernæring, der understøtter muskelopbygning, kan kroppen producere flere kræftbekæmpende stoffer og reducere systemisk inflammation, som ellers fremmer tumorvækst. 

Ph.d.-studerende Francesco Bettariga bemærker, at forbedret kropssammensætning kan mindske risikoen for tilbagefald og dødelighed efter kræft.

Forskningen viser, at træning ikke blot forbedrer fysisk form, men også fungerer som en aktiv intervention mod kræft. 

Selv korte, målrettede sessioner kan have målbare effekter, hvilket gør motion til en vigtig del af både behandling og forebyggelse.