Sådan forbliver du sund, når du er stresset

Du kender sikkert følelsen af, at du ikke kan følge med i hverdagen. Der er tusind ting at holde øje, mens chefen forventer mere på dit arbejde.

Artiklen fortsætter under videoen.

Stressen kommer haglende bagfra, men du bliver ved med at skubbe den agterud, selvom de krop skriger på et velfortjent hvil væk fra hverdagens stress og jag.

Mennesket er nemlig ikke bygget til at opleve stress over en længere periode. Derfor er det heller ikke unormalt, at flere og flere mennesker bliver ramt af stress. I en undersøgelse fra 2018 i Storbritanninen står det lysende klart, at stress er et problem. Det skriver The Guardian.

Undersøgelsen viste nemlig, at 75 procent af de adspurgte følte, at de havde været så stresset i perioder indenfor det seneste år, at de ikke har været i stand til at udstå stressen.

Og efterhånden ved alle, at stress gør en syg. Ja, faktisk kan stress slå en ihjel. Men har du længerevarende stress, så er der en masse sygdomme, der kan risikere at følge med. Det er nemlig sådan, at stress er blevet linket til sygdomme som depression, sukkersyge og hjerteproblemer.

I galleriet øverst kan du se, hvordan du holder dig sund, når kroppen er stresset.

Trussel mod helbreddet

Stress kan deles op i to former: Langvarig og kortvarig stress.

• Ufødt barn testet positiv for livsfarligt stof
• Efter Luksusfælden: -Var en kniv gennem hjertet

Psykiatrifonden definerer stress på følgende måde: “… en belastningstilstand, som både kan være psykisk og fysisk. Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har – eller oplever, at han eller hun har.”

Ifølge Psykiatrifonden er den kortvarige udgave en tilstand, der gør det muligt at reagere og handle hensigtsmæssigt i ekstreme situationer. Den længerevarende kan derimod udgøre en trussel mod helbredet.