Skær ikke salt helt ud af din kost
De fleste får for meget salt i deres hverdag.
Der er en god chance for, at du i går fik for meget salt. Sundhedsstyrelsen skriver, at 9 ud af 10 danskere spiser mere salt end de officielle anbefalinger.
Anbefalingen lyder på 5-6 gram salt dagligt, men mænd spiser op mod 11 gram salt om dagen, mens kvinder i gennemsnit spiser op mod 8 gram salt om dagen.
For meget salt i maden kan blandt andet give dig forhøjet blodtryk, og spørgsmålet er, hvad du kan gøre ved dit saltindtag.
Du kan i galleriet se en række myter om salt, udarbejdet af den amerikanske hjerteorganisation. På den måde kan du få nogle bud på, hvor i dit liv du får for meget salt.
