Dette vitamin stopper aldring

Kan et simpelt kosttilskud påvirke, hvor hurtigt kroppen ældes? 

Et stort amerikansk forskningsprojekt peger på, at svaret kan være ja. 

Resultaterne tyder på, at et velkendt vitamin kan beskytte kroppens celler og dermed bremse en central del af den biologiske aldring.

Aldring hænger blandt andet sammen med længden på telomerer, som fungerer som beskyttende endestykker på vores kromosomer. 

Når telomererne bliver kortere, øges risikoen for sygdom og fysisk svækkelse. 

Forskerne har derfor undersøgt, om bestemte kosttilskud kan påvirke denne proces. Det skriver Fagligsenior.

Lovende effekt på cellernes beskyttelse

Studiet indgår i det omfattende VITAL-projekt, hvor mere end 25.000 personer deltog. 

I et delstudie blev næsten 1.000 mænd og kvinder over 50 år fulgt i fire år.

Deltagerne fik enten dagligt tilskud af vitamin D3 eller placebo. 

Ved opfølgningen viste analyser, at gruppen med vitamin D3 havde en langsommere forkortelse af telomererne.

Forskerne vurderer, at forskellen svarer til omkring tre års biologisk aldring.

Ikke alle kosttilskud virker

Undersøgelsen omfattede også omega 3 fedtsyrer, men her fandt forskerne ingen målbar effekt på telomerlængden. 

Det gør resultaterne for vitamin D3 særligt interessante, da effekten er dokumenteret i et stort og langvarigt studie.

Vitamin D er i forvejen kendt for sin betydning for knogler, muskler og immunforsvar. 

Mange danskere har desuden lave niveauer i vinterhalvåret, hvor sollyset er begrænset.

Forskerne maner til omtanke

Selvom resultaterne vækker optimisme, understreger forskerne, at kosttilskud ikke bør tages ukritisk. 

Personer med sygdom eller fast medicin bør rådføre sig med læge, før de starter.

Studiet giver dog et forsigtigt håb om, at en enkel daglig vane kan bidrage til at holde kroppen sund længere.