Annonse
Eksperter: Sådan undgår vi selv influenza
Pak dig godt ind, og husk håndhygiejnen, lyder det fra en overlæge og en professor i infektionsimmunologi, som afviser, at man kan helgardere sig.
Så godt som hele befolkningen rammes en eller flere gange årligt af forkølelse, mens influenza i særligt slemme sæsoner nedlægger op mod hver femte ifølge sundhedsmyndighederne.
Selv om en 100 procents helgardering mod begge sygdomme er umulig, kommer man langt med forebyggelse.
Artiklen fortsætter under videoen
Annonse
Og den begynder med god håndhygiejne, forklarer Jan Pravsgaard Christensen, professor i infektionsimmunologi på Københavns Universitet.
– Det tænker jeg især over, når jeg har været i berøring med mange overflader i det offentlige rum.
– Så gnider jeg mig for eksempel ikke i øjnene, før jeg har haft lejlighed til at vaske hænder, forklarer Jan Pravsgaard Christensen.
Annonse
Sådan bliver du smittet
Virusinfektionerne er kradsbørstige og overlever længe. Så holder man om samme greb i bussen, som en influenza- eller forkølelsesramt har rørt forinden, er der risiko for at overføre virusset.
Det kan ske, hvis man retter på kontaktlinsen, slikker krummer af fingrene eller klør sig på næsen.
Virus kan også være dråbebåret. Og det er endnu en årsag til, at man ikke kan helgardere sig mod smitterisikoen.
Mikroskopiske viruspartikler fra et nys spreder sig i en relativt stor omkreds. Og de dråber risikerer man at indånde, forklarer overlæge Elsebeth Tvenstrup Jensen fra Statens Serum Instituts Central Enhed for Infektionshygiejne.
– Sidder du ved siden af en i toget eller på kontoret, som hoster eller nyser, så se om du kan holde mindst en meters afstand, så du ikke er i skudlinjen.
– Skal du selv nyse eller pudse næse, så gør det i et engangslommetørklæde. Alternativt i albuebøjningen. Men aldrig i hænderne eller i en klud, der bliver trukket op og ned af lommen, understreger overlægen.
Husråd har en vis sandhed
Der findes mange husråd til at undgå forkølelse og influenza – såsom at spise ingefær og citron.
Men ud over at spise sundt og varieret for den almene sundhedstilstand afviser Elsebeth Tvenstrup Jensen, at man kan spise sig fra forkølelse og influenza.
Et andet husråd lyder, at man ikke skal gå udenfor med vådt hår. Men det har en biologisk forklaring, tilføjer Jan Pravsgaard Christensen.
– Når man bliver kold, er blodgennemstrømningen ikke lige så god. Og så stiger risikoen for, at viruspartikler kan slå an på slimhinderne.
– Så derfor klæder jeg mig varmt på med hue og handsker, siger Jan Pravsgaard Christensen.
Vaccine til de sårbare
Der er udviklet influenzavaccine. Den gives gratis til særligt sårbare grupper som svært overvægtige, gravide, diabetikere og alle over 65 år.
Jan Pravsgaard Christensen får selv influenzavaccinen grundet sit job.
– Alle grupper er lige modtagelige og har altså ikke en større risiko. Det skyldes derimod alvorligheden, hvis de bliver syge, siger Jan Pravsgaard Christensen.
