Fryser du mere end normalt? Så læs lige med her

Efteråret har for alvor gjort sit indtog, og mange mærker kulden mere end tidligere. 

For nogle handler det ikke blot om vejret. 

Kroppen kan faktisk ændre sig på en måde, der gør os mere følsomme over for lave temperaturer. Det skriver Nature.

Kroppen mister sin naturlige varme

Når vi bliver ældre, begynder stofskiftet at falde, og kroppen producerer derfor mindre varme. 

Samtidig mister vi gradvist muskelmasse, som normalt hjælper med at holde temperaturen oppe. 

Mindre muskelaktivitet betyder lavere energiforbrug, og det kan få selv en moderat kulde til at føles skarpere.

Også kroppens fedtfordeling ændrer sig med alderen, og det mindsker den isolerende effekt, vi tidligere har haft. 

Det betyder, at hænder, fødder og næse hurtigt bliver kolde, selv indendørs.

Blodcirkulation og medicin spiller ind

Et andet væsentligt punkt er blodcirkulationen. 

Med alderen bliver blodkarrene mindre fleksible, og det tager længere tid for blodet at nå ud til kroppens yderste punkter. 

Samtidig kan visse typer medicin, som for eksempel betablokkere eller antidepressiva, gøre det sværere for kroppen at regulere temperaturen.

Sådan holder du varmen

Et simpelt trick er at bruge flere lag tøj i stedet for ét tykt. Lagene skaber luftlommer, som holder bedre på varmen. 

En kop varm te, lidt let motion og et ekstra tæppe i sofaen gør også underværker.

Kort sagt: Lyt til din krop, og tag kulden alvorligt, når vinteren nærmer sig.