Læge med vigtig opfordring: Drik et enkelt glas af dette hver dag

Flere danskere forsøger at optimere deres sundhed i hverdagen, og nu kommer en ny, klar anbefaling fra en britisk læge, der mener, at en enkelt daglig vane kan gøre en markant forskel for dit helbred. 

Ifølge lægen kan et glas af en helt almindelig drik være nok til at sænke risikoen for tarmkræft. 

Det skriver Daily Record.

Ét glas kan gøre en forskel 

Den britiske læge Karan Rajan, kendt som Dr. Raj på sociale medier, peger på calcium som en nøglefaktor. 

Han henviser til et stort studie, hvor forskere fulgte over en halv million kvinder i mere end 16 år. 

Her viste data, at personer, der indtog cirka 300 milligram calcium om dagen, havde en betydeligt lavere risiko for at udvikle tarmkræft. 

“Du kan sænke din risiko for tyktarmskræft med 17 procent ved at sikre, at du får nok af dette ene næringsstof,” sagde han til Daily Record.

Calcium findes i en lang række almindelige fødevarer, men Dr. Raj fremhæver, at et enkelt glas mælk eller en portion yoghurt er en let måde at ramme det daglige niveau. 

Han understreger samtidig, at både plantebaserede og mejeribaserede kilder har samme beskyttende effekt.

Derfor virker det 

Ifølge lægen skyldes effekten, at calcium binder sig til bestemte stoffer i tarmen og derved skaber en slags beskyttende barriere. 

Det nye studie viser, at calcium ikke kun hjælper på knoglerne, men også kan være en vigtig faktor i forebyggelse af kræft. Læger understreger dog, at calcium bør indtages gennem almindelige fødevarer, da effekten her er størst.

Et enkelt glas dagligt kan altså være en lille indsats med potentielt stor effekt.