Prutter du tit? Det siger det om dit helbred

Det er måske ikke noget, man taler højt om. 

Alligevel er det en helt naturlig del af kroppens funktion. 

Luft i maven og hyppige prutter er for de fleste et tegn på, at fordøjelsen arbejder, som den skal.

Men hvor går grænsen mellem normalt og noget, man bør være opmærksom på? 

Det svarer HuffPost nu på.

En helt normal kropsfunktion

Ifølge medicinske eksperter slipper et gennemsnitligt menneske luft ud flere gange dagligt. 

Professor i medicin Satish Rao forklarer, at “det er en helt normal fysiologisk proces”.

Gassen opstår, når bakterier i tyktarmen nedbryder mad. 

Under processen dannes blandt andet brint, kuldioxid og metan. 

En del af gassen optages i blodet og udåndes gennem lungerne, mens resten forlader kroppen naturligt.

I langt de fleste tilfælde er hyppige prutter derfor et tegn på, at tarmfloraen fungerer, og at kroppen effektivt bearbejder det, du spiser.

Kosten spiller en stor rolle

Mængden af luft i maven påvirkes især af kost og vaner. 

Fiberrige fødevarer som bønner, linser, kål og fuldkorn øger gæringen i tarmen og dermed gasproduktionen. 

Kulsyreholdige drikke, tyggegummi og hurtig spisning kan også føre til mere luft, fordi man sluger ekstra luft.

Stress kan desuden påvirke fordøjelsen og få oppustethed og luftgener til at føles mere udtalte, særligt hos personer med følsom mave.

Hvornår bør man reagere?

Selvom luft i maven normalt er harmløst, findes der situationer, hvor symptomerne bør tages alvorligt.

Hvis prutter ledsages af mavesmerter, uforklarligt vægttab, vedvarende diarré eller blod i afføringen, kan det være tegn på underliggende sygdom. 

I sådanne tilfælde anbefaler læger at søge lægehjælp.

For de fleste gælder dog en enkel konklusion. Luft i maven er ikke pinligt eller unormalt. 

Det er ofte bare et tegn på, at kroppen gør sit arbejde.