Annonce
Ny viden: Få skridt er måske nok
Normalt får vi at vide, at vi skal gå 10.000 skridt om dagen - læs med her
En ny undersøgelse antyder, at det at gå blot 4.000 skridt om dagen, i stedet for de mere almindeligt anbefalede 10.000 skridt, kan være nok til at reducere risikoen for død med op til 40%,.
Det skriver ABC News.
Forskningen, der er offentliggjort i British Journal of Sports Medicine, analyserede en undersøgelse af over 13.000 ældre kvinder over 62 år.
Annonce
Resultaterne viste, at kvinder, der gik mindst 4.000 skridt en eller to gange om ugen, reducerede deres risiko for død med 26% og risikoen for hjertesygdomme med 27% over et årti, skriver ABC News.
