Diætist advarer: Spis ikke dette hvis du tager Wegovy eller Ozempic

Flere danskere bruger i dag Wegovy eller Ozempic som led i vægttab eller behandling af type 2 diabetes. 

Medicinen dæmper appetitten og ændrer kroppens måde at fordøje mad på. 

Det kan give gode resultater, men stiller også nye krav til det, der ryger på tallerkenen.

Ifølge diætister kan bestemte fødevarer nemlig give ubehag, kvalme og kraftige udsving i blodsukkeret, når man er i behandling med GLP 1 medicin. Det skriver People.

Den tunge favorit bør springes over

En af de største faldgruber er retter med meget fedt og raffinerede kulhydrater. 

Diætist Kylie Bensley peger især på én klassiker. “Jeg vil helt klart sige mac and cheese,” forklarer hun og uddyber, at retten er svær at gøre let og ofte hård for maven, fordi den næsten kun består af fedt og kulhydrater.

Den langsommere fordøjelse, som medicinen medfører, betyder, at tunge retter kan give oppustethed og ubehag i timevis.

Sukker kan give problemer

Søde retter kan også være en udfordring. 

Bensley advarer blandt andet mod sukkerholdige kartofler og desserter. 

“Dine blodsukkerniveauer bliver påvirket så dramatisk,” siger hun om de klassiske brune kartofler og forklarer, at de har lav næringsværdi.

Også flødebaserede drinks og søde cocktails kan belaste kroppen unødigt.

Sådan sammensætter du et bedre måltid

En enkel strategi er at starte med protein, derefter grøntsager og til sidst små mængder af de tungere elementer. 

Protein giver mæthed uden at belaste fordøjelsen, mens fibre fra grønt hjælper maven.

Dessert er ikke forbudt, men bør vælges med omtanke og helst nydes i små portioner sammen med måltidet. 

For mange handler det ikke om afsavn, men om at vælge klogere, så medicinen kan gøre sit arbejde uden unødige bivirkninger.