Er du en af dem? Så mange danskere bruger ikke deres fitness-abonnement

Fitnesscentre er fyldt i januar og mere stille resten af året. 

Nye tal peger på, at mange danskere betaler for træning, som de næsten aldrig får brugt. 

Det er ikke manglende vilje, men hverdagen, der ofte spænder ben. 

Abonnementet der bliver glemt

En undersøgelse foretaget af YouGov for Gjensidige viser, at knap hver femte dansker inden for de seneste år har haft et fitness abonnement, som blev brugt sjældnere end én gang om måneden. 

For mange starter det med høje ambitioner og slutter med dårlig samvittighed, når kortet igen bliver trukket uden at blive brugt.

Tallene afslører samtidig, at problemet ikke kun handler om dovenskab. 

Mange fortæller, at uforudsigelige arbejdstider, familieforpligtelser og manglende energi gør det svært at fastholde faste træningsvaner.

Unge falder oftest fra

Særligt blandt unge voksne er mønstret tydeligt. 

I aldersgruppen 18 til 29 år bruger næsten hver tredje sjældent sit abonnement. 

Overgangen til studie eller job betyder nye rutiner, og træning ryger ofte ned ad prioriteringslisten.

Mette Glad, fagchef for sundhed i Gjensidige, peger på et mere afslappet syn på motion som en del af løsningen. 

Hun siger: “Selv én træning om ugen er bedre end ingenting. Det handler om at sætte realistiske mål, man faktisk kan holde.”

Små skridt slår store planer

Eksperter anbefaler, at man gentænker sin tilgang til motion. 

Kortere træningspas, faste aftaler med andre eller alternative former for bevægelse kan være mere effektive end ambitiøse planer, der aldrig bliver til noget.

For nogle kan det også være værd at overveje, om et klassisk fitness abonnement overhovedet passer til ens liv. 

Hjemmetræning, gåture eller holdbaseret motion kan give mere fleksibilitet. 

Det vigtigste er ikke hvor man træner, men at kroppen bliver brugt regelmæssigt.