Gælder fra næste måned: I denne by må du maksimalt bruge telefonen i to timer

I Toyoake, en by i Centraljapan vest for Tokyo, tager kommunen nu et utraditionelt skridt for at begrænse smartphone-brugen. 

Fra 1. oktober 2025 vil byens borgere opfordres til at begrænse deres daglige brug af telefonen til to timer uden for arbejde og skole. 

Tiltaget er frivilligt og fungerer som en rettesnor frem for et lovkrav.

Det skriver Derstandard.

Et forsøg på digital balance

Borgmester Masafumi Koki understreger, at målet ikke er at indføre straffe, men at skabe refleksion. 

Restriktionen skal give familier mulighed for at tale om smartphone-brug og skabe en bedre balance mellem skærmtid og øvrige aktiviteter. 

For børn i grundskolen anbefales ingen brug efter klokken 21, mens ældre elever og voksne bør slukke telefonen efter klokken 22.

Skepsis og kritik blandt borgere

Forslaget møder blandede reaktioner. 

Ifølge Japan Times udtrykker omkring 80 procent af de borgere, der har kommenteret, skepsis. 

En af de kritiske bemærkninger lyder, at to timer slet ikke er nok tid til at se en film eller læse på telefonen.

Baggrund i forskning og international praksis

Forskning peger på, at tidlig og langvarig smartphone-brug kan påvirke psykisk sundhed negativt, med øget risiko for stress, søvnproblemer og lavt selvværd. 

Lignende tiltag ses også i andre lande. 

I Østrig har regeringen fra maj 2025 indført et forbud mod smartphones for elever under 15 år i undervisningstiden med henblik på at fremme fokus og sociale relationer.

Toyoakes initiativ viser, at debatten om digital balance og psykisk trivsel er i vækst. 

Byen satser på frivillige retningslinjer frem for påbud og håber, at borgere selv vil reflektere over deres vaner og reducere skærmtiden.