Går du ofte sent i seng? Så har du nok disse karaktertræk

Det begynder uskyldigt. 

Klokken er mange, skærmen lyser, og søvnen kan vente. 

For mange unge er sen sengetid blevet en vane snarere end en undtagelse. 

Men nye forskningsresultater tyder på, at adfærden ikke kun handler om dårlige rutiner. Det skriver Web.de.

Den kan også hænge sammen med bestemte personlighedstræk.

En undersøgelse blandt unge voksne peger på, at gentagen udskydelse af sengetid ofte kan kobles til mentale mønstre, der rækker ud over selve søvnen.

Aftenmennesker skiller sig ud

I studiet deltog knap 400 unge voksne med en gennemsnitsalder i midten af tyverne. 

Deltagerne blev inddelt efter søvnrytme og udfyldte spørgeskemaer om personlighed. 

Samtidig førte de søvndagbog over to uger, hvor forskerne registrerede, hvor ofte sengetiden blev udsat uden ydre grund.

Resultaterne viste klare forskelle mellem morgenmennesker og såkaldte aftentyper. 

De personer, der oftest forblev vågne sent, scorede generelt lavere på egenskaber som struktur og selvdisciplin og havde sværere ved at opretholde faste rutiner.

Mindre åbenhed og mere sårbarhed

Ifølge forskerne hænger sen sengetid også sammen med lavere grad af åbenhed for nye oplevelser og en tendens til følelsesmæssig sårbarhed. 

Hovedforfatter Steven Carlson forklarede, at “personer der regelmæssigt udskyder sengetid viser lavere samvittighedsfuldhed”.

Det betyder ikke, at én vane definerer et menneske. 

Forskerne understreger, at sammenhængene er statistiske og ikke individuelle domme.

Søvnvaner som spejl

Studiet peger dog på noget centralt. 

Søvnvaner kan fungere som et spejl for mentalt velbefindende. 

Når søvn konsekvent prioriteres fra, kan det være et signal om, at noget andet er ude af balance. 

For mange unge kan det være værd at lytte til.