Ny forskning afslører sandheden om light-sodavand

Light-sodavand er for mange blevet et fast indslag i hverdagen. 

De slanker samvittigheden, men skaber også bekymring. 

Det skyldes især indholdet af sødemidlet aspartam, som Verdenssundhedsorganisationen i 2023 klassificerede som ’muligvis kræftfremkaldende’. 

Det skriver Ekstra Bladet.

Aspartam er op til 200 gange sødere end sukker og har i årtier været en populær erstatning for kalorietunge ingredienser. 

Det anvendes især i produkter som Coca-Cola Zero og Pepsi Max, som danskerne i stigende grad fylder i indkøbskurven.

Men trods WHO’s advarsel er der ikke enighed i den videnskabelige verden. 

Flere forskningsgennemgange har vist, at risikoen for kræft ved normalt indtag er minimal.

Sundhedsfrygt eller overreaktion? 

Ifølge eksperter handler WHO’s vurdering mere om forsigtighed end en direkte sundhedstrussel. 

Grænseværdierne for dagligt indtag ligger langt over, hvad de fleste forbrugere nærmer sig.

Man skal drikke flere liter light-sodavand hver dag i årevis, før man når niveauer, som måske kunne give grund til bekymring.

Forbrugere rådes dog stadig til mådehold. 

Ikke nødvendigvis på grund af aspartam alene, men fordi overdreven forbrug af kunstige sødemidler kan påvirke smagsvaner og blodsukkerregulering.

Dåse med måde 

Der er endnu ikke belæg for, at light-sodavand i almindelige mængder udgør en sundhedsrisiko. 

Men som med alt andet handler det om balance. 

En dåse i ny og næ er næppe farlig, men sundhed kommer sjældent i dåseform.