Udbrændt? Disse tegn skal du tage alvorligt

Har du igennem en længere periode følt dig meget træt?

Så lider du muligvis af udbrændthed.

• Hold dig varm og sikker ved brændeovnen
• Vintertrist og træt? Det skal du spise

Kronisk træthed er nemlig ifølge Sundhed.dk en af de første faresignaler på udbrændthed, og det er vigtigt, at man tager det alvorligt, hvis man mistænker sig selv eller sine nærmeste for at være udbrændt.

Det er vigtigt, at man tager kontakt til sin læge for at finde ud af, om der reelt er tale om, at man er udbrændt – eller om ens manglende energi måske skyldes en depression.

Hvis man føler sig udbrændt kan det ifølge Sundhed.dk være en god idé, at man forsøger at dyrke motion – samt forsøger at tage pauser i hverdagen og prøve at lytte til ens krop.

I galleriet ovenfor kan du se ni tegn på udbrændthed, som du gør klogt i at tage meget alvorligt.